健康に過ごすために


「健康を守る！10箇条！」－「あなたは全部当てはまりますか」－

１．朝食をきちんと食べる。

２．間食をしない。

３．適当な体重を保つ。

４．節酒または禁酒する。

ご用心！急性アルコール中毒

　　サークルやゼミのコンパなどでの「イッキ飲み」や過度の飲酒が原因で急性アルコール中毒にかかる学生がいます。急性アルコール中毒で死亡するケースもあり、酒に飲まれないよう十分注意して下さい。

５．タバコはすわない。

６．規則的に運動をする。

７．毎日７～８時間の睡眠をとる。

８．運転に際して、ヘルメット、シートベルトをきちんと着用する。

９．健康診断を定期的に受ける｡

10．困ったときに相談できる肉親、友人、先輩を確認する。