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キャンパスライフ

健康に過ごすために

健康に過ごすために


「健康を守る!10箇条!」-「あなたは全部当てはまりますか」-

1.朝食をきちんと食べる。

2.間食をしない。

3.適当な体重を保つ。

4.節酒または禁酒する。

ご用心!急性アルコール中毒

  サークルやゼミのコンパなどでの「イッキ飲み」や過度の飲酒が原因で急性アルコール中毒にかかる学生がいます。急性アルコール中毒で死亡するケースもあり、酒に飲まれないよう十分注意して下さい。

5.タバコはすわない。

6.規則的に運動をする。

7.毎日7~8時間の睡眠をとる。

8.運転に際して、ヘルメット、シートベルトをきちんと着用する。

9.健康診断を定期的に受ける。

10.困ったときに相談できる肉親、友人、先輩を確認する。